ZUMBA

Disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de divertirse y mejorar el estado de ánimo.

G.A.P. Express (30 minutos)

Actividad dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de G.A.P. se trabajan estos tres grupos musculares con repeticiones con la ayuda de steps, mancuernas, gomas, etc.

TONIFICACIÓN Express (30 minutos)

Entrenamiento completo para tonificar todos los músculos del cuerpo.

TRX Express (30 minutos)

Modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión. Con la ayuda de unas cintas especiales, suspendemos en el aire parte del peso de nuestro cuerpo de manera que los músculos que han de realizar el movimiento tienen en este peso una resistencia para una tonificación efectiva.

POLEDANCE NIÑ@S

Clases de POLEDANCE enfocadas a la infancia y adolescencia. Suponen un ejercicio completo, muy divertido y desestresante, que ayuda a desarrollar la expresión individual y refuerza la autoestima. L@s niñ@s desarrollan su elasticidad, coordinación, equilibrio y fuerza mientras hacen giros, escaladas y figuras alrededor o sobre la barra. Además, el Poledance resulta una mezcla perfecta entre gimnasia, danza y acrobacia.

POLEDANCE ADULTOS

En estas clases, se combinan el baile y las acrobacias en una barra vertical mediante la fuerza, la concentración y la coordinación de tu cuerpo. Gracias al poledance, ganarás fuerza, flexibilidad, confianza y aprenderás a realizar combos y acrobacias en la barra de manera fluida y divertida.

XPININ y XPININ Express (30 minutos)

Ejercicio cardiovascular y aeróbico que se lleva a cabo utilizando una bicicleta de spinning.

I love BACHATA

La bachata es un ritmo musical originario de la República Dominicana. ¡Ven a divertirte a nuestras clases mientras aprendes nuevos pasos de bachata!

FULL BODY

Sesiones donde se trabaja todo el cuerpo, desde los brazos, pasando por el pecho y la espalda, hasta glúteos y piernas.

ZUMBA STEP Express (30 minutos)

Disciplina cardiovascular de alta intensidad en donde se combina la forma original de Zumba pero adaptada a los trabajos con el step. Se mezcla todo con ritmos latinos y un ambiente divertido.